LOS PAUSAS ACTIVAS: EJERCICIOS DIARIOS

2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es un enemigo silencioso que puede afectar tu Lozanía. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a aminorar los niveles de estrés y ansiedad.Como dijimos en el apartado anterior, este tipo de actividad se vuelve necesaria en aquellas labores en donde el personal permanece mucho tiem

¿Qué son las pausas activas? Conoce sus beneficios y ejercicios efectivos para mejorar el bienestar laboral en equipos remotos.Aunque breves momentos ya aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de fifteen minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus efectos positivos. Presta atención a las instruccionesActividades innov